درست است که در جوامع امروزی با تمام فشار های روحی، روانی، اقتصادی، اجتماعی و … زندگی همه افراد جامعه تحت تاثیر و دگرگونی قرار گرفته ولی در این وضعیت نیز، زندگی با بدن سالم صدها بار بهتر از زندگی با بدن آسیب دیده و درگیری با بیماری های مختلف منجمله سرطان است. هیچ کس از وقوع حادثه و چگونگی ایجاد بیماری مثل سرطان خبر ندارد اما با کنترل سبک و سیاق زندگی و ایجاد تغییرات کوچکی در استایل زندگی می توان احتمال بروز هر بیماری بالاخص ابتلا به سرطان را کنترل و کاهش داد.
برای جلوگیری از ابتلا به سرطان دهان و فک و صورت موارد ذیل را در زندگی خود اصلاح کنید:
- رعایت کلیه نکات بهداشتی در حوزه دهان و دندان و چکاپ های شش ماهه دندانپزشکی
- پرهیز از هر گونه تزریق های زیبایی غیر اصولی و بی رویه و به دور از نظر پزشک متخصص
- پرهیز از قرارگیری مداوم در برابر تشعشعات یا مواد شیمیایی صنعتی
- پرهیز از اینکه بطور مداوم و بی رویه در معرض نور خورشید و آفتاب قرار بگیرید. نور خورشید بیشتر عارضه سرطان لب و پوست را به همراه دارد
- پرهیز از روابط با ریسک بالا و پر خطر و جلوگیری از انتقال برخی از ویروس‌ها مانند ویروس پاپیلومای انسانی، هپاتیت ، hiv
- کنترل اضطراب و استرس در محیط کار و زندگی
- کنترل حجم کار
- کنترل میزان خواب به موقع و کافی در شبانه روز
- انجام ورزش یا حتی نرمش بطور منظم
- خورد و خوراک و تغذیه سالم با حجم کنترل شده
- پرهیز یا کنترل در مصرف از سیگار ، تنباکو ، قلیان
- پرهیز از مصرف مداوم و بی رویه الکل